|
|
Kuumakivihieronta (Stone Therapy)
Kuumakivihieronta on syvärentouttava hoito, jossa yhdistyvät lämpimien vulkaanisten kivien vaikutus ja pehmeä hierontatekniikka.
Menetelmän juuret ulottuvat muinaisiin perinteisiin: lämmitettyjä kiviä käytettiin Pohjois-Amerikan alkuperäiskansojen hoitokulttuurissa, kiinalaisessa lääketieteessä sekä intialaisessa ayurvedassa jännitysten lievittämiseen ja elinvoiman vahvistamiseen.
Nykyään kuumakivihieronta on yksi tehokkaimmista hoidoista syvään fyysiseen ja henkiseen rentoutumiseen.
|
 |
Mikä tekee hoidosta erityisen?
Hoidossa käytetään sileitä basalttikiviä, jotka lämmitetän miellyttävän lämpötilaan (noin 50–60 °C).
Lämpö tunkeutuu syvälle lihaksiin, vilkastuttaa verenkiertoa ja auttaa kehoa siirtymään lepotilaan.
Kiviä asetetaan kehon keskeisille lihasalueille ja niitä käytetän myös rauhallisiin, liukuviin hierontaliikkeisiin.
Lämpö rentouttaa lihakset luonnollisesti ilman voimakasta painetta.
Hoidon vaikutukset
Kokonaisvaltainen lämmön ja palautumisen tunne
Selän ja hartioiden jännitysten helpottuminen
Stressin ja jännityksen lievittyminen
Verenkierron parantuminen
Unen laadun paraneminen
Syvä lihasrentous
Hoito sopii erityisesti kylmään vuodenaikaan, krooniseen väsymykseen ja istumatyötä tekeville.
Miten hoito etenee?
Hermoratahieronnan jälkeen olisi hyvä juoda runsaasti vettä. Tämä tehostaa kuonaaineiden poistumista elimistöstä. Hoidon jälkeen tulisi välttää fyysistä rasitusta ja antaa elimistön rentoutua ja levätä. Näin hoidosta saa parhaimman hyödyn.
Miten usein hermoratahieronnassa tulisi käydä?
Asetut mukavasti hoitopöydälle.
Iholle levitetään lämmin hierontaöljy.
Lämmitetyt kivet asetetaan lihaslinjojen suuntaisesti (ei suoraan nikamien päälle).
Hieronta tehdään käsin ja kivillä rauhallisin, hitain liikkein.
Kivien lämpötila tarkistetaan säännöllisesti turvallisuuden ja mukavuuden varmistamiseksi.
Hoidon kesto: 45, 60, 75 tai 90 minuuttia.
Suosittelemme täydelliseen rentoutumiseen 75–90 min.
Tutustumiseen 45–60 min.
Huomioithan että varaus tulisi tehdä min. 1 tunti aikaisemmin jotta hieroja ehtii valmistelemaan kivet.
|
|
| |
